石榴汁有助眠效果吗？

目前尚无明确科学证据表明石榴汁能直接助眠。虽然石榴富含抗氧化剂和微量营养素（如镁和维生素B6），这些成分可能间接支持放松和睡眠，但效果因人而异。若想改善睡眠，建议结合规律作息、减少咖啡因摄入等习惯，必要时咨询医生。