香港助眠精油有哪些主要成分，如何帮助改善睡眠质量？****

香港助眠精油通常包含熏衣草、洋甘菊和佛手柑等天然成分，这些成分具有放松神经、缓解压力的功效。通过将精油与空气中的香氛结合，帮助人们缓解焦虑情绪，促进深度睡眠，从而改善整体睡眠质量。使用时可以通过稀释后按摩或在睡前滴几滴在枕头上，达到更好的助眠效果。**