什么是ASMR游戏助眠，它是如何帮助人们入睡的？****

ASMR游戏助眠是指通过特别设计的游戏，结合ASMR（自主性感知经络反应）音效和视觉效果，来营造一个放松的环境，从而帮助玩家减轻压力、放松身心，进而提高睡眠质量。游戏通常包含轻柔的声音、缓慢的节奏和舒缓的画面，能够让人感到放松，减少焦虑，帮助人们更容易入睡。**