香炉点香真的有助于改善睡眠吗？

香炉中点燃某些助眠香料（如薰衣草、檀香或沉香），可通过舒缓香气帮助放松身心，从而间接改善睡眠质量。但效果因人而异，建议结合规律作息使用，并确保通风安全。