为什么看英语化妆视频能帮助入睡？

英语化妆视频通常节奏舒缓、语调轻柔，加上重复的化妆步骤和视觉上的规律性动作（如刷具滑动、产品涂抹），容易让人产生放松感。同时，非母语的英语内容既能提供适度的“白噪音”效果，又不会因过度理解而刺激大脑，适合作为助眠背景音。