什么是ASMR，它与放松有什么关系？****

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的舒适感和放松感，通常表现为耳鸣、放松的感觉或轻微的愉悦感。许多人在听到细腻的声音，如低语、轻 tapping 或刷子声时，能够达到深度放松，帮助减轻焦虑和压力。**