ASMR是什么，它对我们有什么好处？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种愉悦的感觉，通常是由特定的声音或视觉刺激引起的，如耳语、轻声敲击等。它可以帮助缓解压力、促进放松，甚至改善睡眠质量。许多人通过ASMR视频寻求舒缓和心理安慰。