什么是“解忧的助眠小屋”？它能如何帮助我改善睡眠？

“解忧的助眠小屋”是一个通过多重感官疗愈设计的沉浸式睡眠空间。它结合了柔和的灯光（如暖色调或星空投影）、白噪音（如雨声或海浪）、天然香薰（如薰衣草或雪松），以及舒适的触感材质（如云朵般床品），从视觉、听觉、嗅觉和触觉同步舒缓焦虑。此外，小屋提供个性化的“解忧锦囊”——包括睡前冥想引导、情绪日记模板或减压小故事，帮助您释放压力，自然进入深度睡眠状态。