助眠枕按摩真的能帮助改善睡眠吗？

是的。助眠枕通过内置的轻柔按摩功能（如震动、热敷或穴位按压），能放松颈部与头部肌肉，缓解紧张情绪，从而促进睡眠。尤其适合因压力或肌肉僵硬导致的失眠人群，但效果因人而异，建议结合良好作息习惯使用。