为什么雨声并不助眠，反而让我更清醒？

这可能与个人对声音的敏感度及雨声的特性有关。雨声虽被许多人视为白噪音，能掩盖环境杂音，但对部分人来说，其不规则节奏或高频滴答声反而会刺激大脑，引发警觉反应。此外，若雨声伴随雷暴、强风等突变音效，可能激活压力反应，干扰入睡。个体差异决定了声音对睡眠的影响，找到适合自己的背景音更重要。