为什么有人喜欢抠头皮助眠？

抠头皮时的轻微触觉刺激能带来放松感，类似“解压行为”，同时可能促进头皮血液循环，分散焦虑注意力，从而帮助入睡。但需注意力度，避免抓伤或引发感染。