喷雾助眠的效果如何？

喷雾助眠通常含有天然成分，如薰衣草或洋甘菊，能帮助放松心情、缓解焦虑，从而改善睡眠质量。许多人在使用后感到更加放松，容易入睡，但效果因人而异，可能需要结合其他睡眠习惯才能达到最佳效果。