荔枝助眠App是如何帮助用户改善睡眠的？

荔枝助眠App通过融合白噪音、自然音效（如雨声、海浪）、专业冥想引导以及ASMR音频，帮助用户放松身心、缓解焦虑。其特色功能包括智能睡眠监测、个性化助眠方案，以及睡前故事、轻音乐等多样化内容，从生理和心理双重角度促进快速入眠并提升睡眠质量。