听说墨鱼汤有助眠效果，是真的吗？

是的，墨鱼汤中的天然氨基酸（如牛磺酸）和矿物质（如镁）可能帮助舒缓神经、促进褪黑素分泌，从而改善睡眠。但效果因人而异，建议搭配规律作息，避免过量食用影响消化。