助眠空灵鼓真的能帮助改善睡眠吗？

是的。助眠空灵鼓通过发出柔和、空灵的音波，能有效舒缓紧张情绪，降低大脑活跃度，帮助身心进入放松状态。其低频共鸣音尤其适合冥想或睡前聆听，许多使用者反馈它能缩短入睡时间并提升睡眠质量。建议在安静环境中搭配规律节奏使用，效果更佳。