什么是"助眠猫咪叫"？它真的能帮助改善睡眠吗？

"助眠猫咪叫"通常指录制的猫咪舒适状态下发出的呼噜声（Purring），这种低频振动声（约20-140Hz）被研究发现具有安抚作用，可能缓解压力并促进睡眠。原理类似白噪音，通过规律的声音掩盖环境干扰，同时触发人对温暖陪伴的心理联想。但效果因人而异，建议配合昏暗光线和放松环境使用。