什么是“律二助眠”？它如何帮助改善睡眠？

“律二助眠”是一种通过特定频率的声音或节奏（如双耳节拍、白噪音等）调节脑电波，帮助使用者快速进入放松状态的助眠方法。其原理是通过听觉刺激诱导大脑同步至低频α波或θ波（常见于浅睡或深度放松阶段），从而缓解焦虑、缩短入睡时间。常见形式包括音乐、自然音效或节奏性引导音频，适合失眠或睡眠质量差的人群尝试。

（注：若“律二助眠”为某品牌/产品名称，可补充其具体技术或功能特点。）