高考期间，哪些助眠音乐推荐能帮助缓解紧张情绪，确保良好的睡眠？

可以尝试听一些轻音乐或自然声，如轻柔的钢琴曲、安静的吉他旋律，或者海浪声和雨声等。这些音乐可以帮助放松身心，缓解焦虑，促进深度睡眠。同时，也可以尝试一些专为助眠设计的音乐专辑，如“冥想音乐”或“深度睡眠音乐”系列。