为什么很多人选择ASMR助眠？**

因为ASMR（自发性知觉高潮反应）可以通过细腻的声音和轻柔的刺激，使人感到放松，从而帮助缓解压力和焦虑，促进入睡。很多ASMR视频还融合了舒缓的音效，让人在观看过程中感受到宁静，提升睡眠质量。