助眠灯深沉的光线对睡眠有什么好处？****

助眠灯深沉的光线能模拟自然的黄昏光，帮助人体逐渐放松，调节生物钟，从而促进褪黑素的分泌，使入睡变得更加容易，并提升整体睡眠质量。**