### 春季助眠茶：春日里的宁静之选

春季是万物复苏的季节，但对于一些人来说，春天的气候变化可能会影响睡眠质量。为了帮助大家更好地入眠，春季助眠茶应运而生。它不仅能够放松神经，还有助于提升睡眠质量。

春季助眠茶的组成一般包括洋甘菊、薰衣草和枸杞等天然材料。洋甘菊具有镇静的效果，能够缓解焦虑；薰衣草则以其独特的香气，帮助调节情绪，放松身心；枸杞富含营养，能增强免疫力，更好地支持身体的恢复。

制作春季助眠茶也非常简单。只需将适量的洋甘菊和薰衣草放入热水中，泡5-10分钟，最后加入几颗枸杞，既可享受美味，又能滋养身体。晚上饮用一杯温暖的助眠茶，能让人更加放松，轻松进入梦乡。

在这个温暖的春季，不妨试试春季助眠茶，让心灵与身体都得到舒缓与休息。