很多人都在寻找助眠的方法，捏东西真的可以帮助睡眠吗？****

是的，捏东西可以通过缓解压力和焦虑来帮助睡眠，手部的轻微运动能够让大脑放松，促使身体进入更容易入睡的状态。**