螃蟹能帮助睡眠吗？

目前没有科学证据表明螃蟹本身具有助眠作用，但其富含的某些营养成分（如镁、维生素B6）可能间接支持睡眠健康。不过，睡前过量食用可能因消化不良影响睡眠，建议适量并搭配均衡饮食。若有睡眠问题，更推荐通过规律作息或专业方法改善。