听说“助眠凡士林”能帮助改善睡眠，是真的吗？具体如何使用？

“助眠凡士林”通常指添加了薰衣草等舒缓成分的凡士林产品，通过温和香气和按摩促进放松。使用时可在睡前将少量涂抹于太阳穴、手腕或颈部，配合深呼吸帮助缓解焦虑。但需注意，它并非药物，失眠严重者建议咨询医生。