什么是“无杂音助眠”？它如何帮助改善睡眠质量？

“无杂音助眠”指通过完全无干扰的自然白噪音、环境音（如雨声、海浪）或专业降噪技术营造的纯净声音环境，帮助屏蔽外界噪音，缓解焦虑并引导大脑进入放松状态。其原理是通过稳定、舒缓的声频调节神经系统，缩短入睡时间，提升深度睡眠时长，尤其适合对声音敏感或压力大的人群。