香菜真的可以帮助睡眠吗？

香菜含有一些天然成分，如香菜醛，可能有助于放松和缓解焦虑，进而间接促进睡眠。但它并不是一种传统的助眠食品，效果因人而异，建议搭配其他助眠方法使用。