日本助眠枕真的能改善睡眠质量吗？

是的，许多日本助眠枕采用符合人体工学的设计（如记忆棉、颈部支撑结构）以及透气材质，能有效缓解颈椎压力，减少翻身次数，从而帮助用户更快入睡并延长深度睡眠时间。部分产品还结合薰衣草填充或温感技术，进一步放松身心。但效果因人而异，需根据个人睡眠习惯选择合适款式。