什么是“助眠视频喵”？它真的能帮助改善睡眠吗？

“助眠视频喵”通常指以猫咪为主题的舒缓视频（如猫咪打呼噜、踩奶等），搭配轻柔的背景音或白噪音。这类视频通过视觉与听觉的双重放松，缓解焦虑、分散注意力，从而帮助部分用户更快入睡。不过效果因人而异，适合作为辅助助眠工具，但不能替代医学治疗哦！(≧ω≦)