什么是助眠视频场景模拟？它如何帮助改善睡眠？
助眠视频场景模拟是通过视听技术（如自然风光、虚拟场景、ASMR等）营造沉浸式放松环境，帮助用户缓解焦虑、转移注意力并诱导睡意的工具。其原理包括：
1.感官引导——舒缓画面（如星空、海浪）与白噪音同步，降低大脑活跃度；
2.生物钟调节——模拟黄昏或夜间光线，促进褪黑素分泌；
3.心理暗示——通过重复性动态（雨滴、钟摆）触发放松反应，缩短入睡时间。
（可根据具体场景如“雨声咖啡馆”“宇宙漫游”等扩展细节）
助眠视频场景模拟是通过视听技术（如自然风光、虚拟场景、ASMR等）营造沉浸式放松环境，帮助用户缓解焦虑、转移注意力并诱导睡意的工具。其原理包括：
1.感官引导——舒缓画面（如星空、海浪）与白噪音同步，降低大脑活跃度；
2.生物钟调节——模拟黄昏或夜间光线，促进褪黑素分泌；
3.心理暗示——通过重复性动态（雨滴、钟摆）触发放松反应，缩短入睡时间。
（可根据具体场景如“雨声咖啡馆”“宇宙漫游”等扩展细节）