“巧手制香枕，一觉到天明：5款简单自制助眠小物指南”

在快节奏的现代生活中，失眠成了许多人的困扰。与其依赖药物或电子设备，不如尝试手工制作天然助眠小物，既能放松身心，又能享受DIY的乐趣。以下是5款简单易做的助眠好物，助你夜夜好眠。

###1.薰衣草安眠香包 材料：干薰衣草、棉布、针线。 做法：将薰衣草缝入小布袋中，置于枕边，舒缓的香气能缓解焦虑，促进入睡。

###2.燕麦暖眠眼罩 材料：燕麦片、法兰绒布、松紧带。 做法：将燕麦片装入布包缝制，微波加热30秒后敷于眼部，温热感可放松眼周肌肉。

###3.蜂蜜柚子助眠茶蜡 材料：大豆蜡、蜂蜜柚子精油、烛芯。 做法：融化蜡基后加入精油，凝固后点燃，淡淡果香能营造宁静的睡前氛围。

###4.艾草助眠足浴盐 材料：粗盐、干艾草、柠檬皮。 做法：混合材料后装入罐中，泡脚时取一勺，促进血液循环，驱散疲惫。

###5.记忆棉冥想枕 材料：记忆棉碎料、枕套、薰衣草精油。 做法：将记忆棉填充至枕套，滴入精油，贴合头颈曲线，缓解压力型失眠。

小贴士：制作时不妨播放轻音乐，让过程本身成为睡前放松仪式。天然材料安全温和，但过敏体质者建议先局部测试。

一夜好眠，从指尖的温柔开始。今晚就试试吧！