助眠音频中的女性声音为什么更容易让人放松入睡？

研究表明，柔和、缓慢的女性声音（如中低频、温暖的音色）能激活大脑的放松反应，降低皮质醇水平。这种声音常被设计为带有轻柔的呼吸节奏或自然白噪音，通过听觉刺激副交感神经，帮助听众更快进入睡眠状态。