献血真的能帮助改善睡眠质量吗？****

是的，有研究表明献血可以促进身体释放内啡肽和其他有助于放松的物质，从而可能改善睡眠质量。此外，献血后许多人会感到心理上的满足和轻松，这也有助于入眠。不过，个体差异较大，效果可能因人而异。**