为什么ASMR中的吃棉花声音对助眠有帮助？****

ASMR中的吃棉花声音往往是轻柔而细腻的，能够产生舒缓的触觉和听觉体验，让人感到放松。此外，棉花的撕扯声和咀嚼声比较柔和，不会刺激神经，反而能帮助人们缓解压力、降低焦虑，从而更容易入眠。**