揉肚子真的能帮助睡眠吗？****

是的，轻柔地揉肚子可以促进放松，有助于缓解压力和焦虑，进而改善睡眠质量。同时，肚子部位的按摩也可能促进消化，减轻不适感，使人更容易入睡。**