学生在学习压力大时，如何更好地帮助自己入眠？

学生可以尝试建立规律的作息时间，避免临睡前使用手机和计算机，同时可以进行一些放松的活动，比如阅读、深呼吸或轻度的瑜伽，帮助缓解心理压力，促进更好的睡眠。