什么是"声控作业助眠"？它如何帮助改善睡眠？

"声控作业助眠"是一种通过语音指令触发舒缓音频（如白噪音、自然音效或引导式冥想）的助眠工具。用户只需说出关键词（如"播放雨声"），系统便会自动播放对应内容，避免手动操作带来的清醒干扰。其原理是通过放松的环境音降低大脑活跃度，结合声控的便捷性，帮助失眠者更自然地进入睡眠状态。