什么是直播助眠口腔？它真的能帮助改善睡眠吗？

直播助眠口腔是一种通过直播形式呈现的舒缓声音内容（如轻柔咀嚼音、白噪音或ASMR触发音），旨在通过听觉刺激帮助听众放松身心、缓解焦虑，从而促进睡眠。其原理类似传统助眠音效，但直播互动性更强，部分主播会结合实时反馈调整内容。实际效果因人而异，对部分人群可能有效，但严重失眠建议咨询专业医生。