什么是“韩国舌头助眠”？

这是一种在社交媒体上流行的助眠方法，通常指模仿韩国发音或语调，用轻柔、缓慢的舌位动作发出特定音节（如“ㄹ”音或类似“l/r”的模糊音），配合白噪音或耳语，帮助听者放松入睡。其原理类似于ASMR，通过重复、有节奏的舌音刺激听觉，缓解焦虑。但效果因人而异，并非科学认证的睡眠疗法。