什么是“印詹助眠”？它真的能帮助改善睡眠吗？

“印詹助眠”是一种结合印度传统阿育吠陀理念与现代助眠技术的自然疗法，通过草本配方（如缬草、印度人参）、冥想引导或精油香氛等方式，帮助缓解焦虑并提升睡眠质量。其有效性因人而异，但部分用户反馈对入睡困难或浅眠有所改善，建议结合规律作息尝试。使用前可咨询专业人士，避免与药物冲突。