为什么说萝卜汤有助眠效果？

萝卜汤富含多种维生素和矿物质，如钙、镁等，这些成分有助于舒缓神经、放松肌肉。热汤本身也能带来舒适感，通过促进血液循环帮助身体进入休息状态，从而改善睡眠质量。但需注意，个体差异较大，且不宜过量食用，以免肠胃不适。