是的。睡前用梳子轻柔梳理头皮（建议选择圆头木梳或牛角梳），能促进头部血液循环，放松紧绷的神经，类似按摩效果。建议从发际线缓慢梳向颈后，重复5-10分钟，有助于缓解焦虑并产生困意。但需注意力度，避免过度刺激影响睡眠。
