助眠睡眠片对于改善睡眠质量有帮助吗？是否有副作用？

助眠睡眠片可以帮助一些人更快入睡和提高睡眠质量，但并非适合所有人。常见副作用包括头晕、困倦和记忆力减退等，因此建议在使用前咨询医生，并遵循医生的指导。