什么是人ASMR，它的作用是什么？

人ASMR是一种通过特定的声音和视觉刺激引发的放松体验，通常包括轻声细语、耳语、轻轻的触碰声等，能够帮助人们缓解压力、提高睡眠质量和增强专注力。