耳鸣真的可以帮助睡眠吗？

其实，耳鸣对某些人来说可能会有助眠的效果，因为稳定的耳鸣声可以掩盖周围的噪音，创造出一种白噪音的环境，帮助他们更快入睡。不过，这种效果因人而异，有些人可能会觉得耳鸣恼人，反而难以入睡。