什么颜色的被套最有助于睡眠？

研究显示，柔和的冷色调（如浅蓝、淡绿、淡紫）或中性色（如米白、浅灰）最助眠。这些颜色能营造宁静氛围，降低焦虑感，而避免鲜艳色（如红、橙）以免刺激大脑影响入睡。