什么是"艾米莉助眠音"？它如何帮助改善睡眠？

"艾米莉助眠音"是一系列专为缓解失眠设计的自然音效与白噪音组合（如雨声、海浪、轻柔钢琴曲等），通过舒缓的节奏和频率降低焦虑，引导大脑进入放松状态。其原理是通过掩蔽环境噪音，调节脑电波至接近睡眠的α/θ波，从而缩短入睡时间并提升睡眠质量。用户反馈平均15-30分钟内可产生明显困意。