目前没有科学证据表明吃生肝能改善睡眠，反而存在健康风险。生肝可能携带寄生虫或细菌（如沙门氏菌），易引发食物中毒。若睡眠问题严重，建议咨询医生，通过科学方式（如调整作息、药物治疗等）解决，而非依赖未经证实的偏方。
