什么是ASMR助眠？****

ASMR助眠是一种利用声音、轻声细语或其他柔和的声音来帮助人放松和入睡的方式，它能通过激发大脑内的舒适感，使人感到放松，减轻焦虑，从而提高睡眠质量。**