使用香薰能帮助改善睡眠吗?

是的,香薰中的某些精油如薰衣草、洋甘菊等,具有镇静和放松的效果,能够帮助缓解焦虑、减少压力,从而改善睡眠质量。使用香薰能帮助改善睡眠吗?