如何自制可以帮助睡眠的玩具？****

你可以用柔软的布料缝制一个小抱枕，里面可以放入一些干燥的薰衣草或香包，这样在睡觉时能散发舒缓的香气，帮助放松心情。此外，还可以在抱枕里放入一些小珠子和填充物，增加手感，让你在睡前玩弄，舒缓压力。**